Bon
j'ai pas grand chose à faire, alors je vais écrire un petit guide pour
aider les débutant ou le monde qui aimerait commencer à breaker!
pour commencer:
TOPROCK
Apprenez comment faire le toprock. Regarder un peu comment le monde
font avant de commencer a faire leurs powermoves... Ils tournent en
formant un cercle et font des petits moves avec leur mains et jambes...
Essayer pas de copier le style des autres, car souvent le toprock est
un move qui se fait selon comment vous feeler avec le beat.
FOOTWORK
Vous devez absolument savoir comment faire du footwork. Commencer tout
d'abords avec le six-steps et ensuite, essayer de faire d'autres
"variantes" avec vos jambes, d'autres jeux de pieds... plus rapide,
plus complexe... Après, apprenez les autre footwork de base comme
pompo/sideshuffles, coffeegrinders/helicopter, knee spins et
d'autres... Après en avoir appris plusieurs et les maîtriser un peu,
faite comme des "petits combo", selon comment vous vous sentez avec la
musique ou le beat. Ensuite, place au powermove!
PHOTO:
Footwork 1
Bon, si vous voulez souvent faire des powermoves, je vous conseils d'apprendre eu et je vous dirai pourquoi.
LES MUSCLES - La plupart des powermoves ne nécessitent pas une force
spectaculaire, mais vous devez être en bonne forme et avoir des muscles
un peu flexibles au minimum... Je vous conseils quand même des faire
des pushup et des situp, ceci aiderais beaucoup. Les muscles dont vous
aurez le plus avec plusieurs moves seront probablement les abdominaux.
Avoir des abdos musclé vous aideras a avoir plus de balan et réussir
plus facilement chez certain moves. Les muscles des bras sont également
un plus. Esseyer de bien les muscler. Si vous êtes un peu gros, ne vous
en faites pas. A force de pratiquer, vous aller acquérir plus de force
et d'endurance.
GLISSEMENT DE MAIN - Quand vous ferez des powermoves, sa vous arrivera
souvent de devoir "glisser vos mains". Se sera aussi utiliser dans les
freezes ou les footworks. Vous devez avoir des poignets fort pour faire
du breakdance, car beaucoup de move nécessite de mettre beaucoup de
poids sur les poignets pendant un certain temps, et même de vous
dépasser. Des poignets fort, aide à garder le baland et ils sont d'une
grande aide dans les combo.
HANDSTAND - c'est TRÈS utile pour les moves qui exigent de vous d'être
en une telle position. Ça aides également pour le baland, l'endurence
et auguement votre force, un petit peu...
PHOTO:
Handstand 1
HANDSTAND SUR UNE MAIN - Quelques moves nessisiteront de garder votre baland sur une main seulement.
PLANCHEZ (optionnel) - Pour certain move, cela exige beaucoup
d'endurance et un peu de force. Vous allez gagner beaucoup de force et
d'endurance en faisant des moves comme le UFO, c'est à dire des moves
ou le poids de votre corps est soutenu par pas beaucoup de muscles et
que vous devez garder votre baland.
HEADSTAND - Aide pour le baland, les muscles du cou. Aide pour faire des moves que vous devez être sur votre tête.
FREEZES - Ceci aide à garder votre baland. Tout les bboy/bgirl devrait
connaîtrent plusieurs freezes différent. Les freezes peuvent être
également utiliser dans les combo un peu pour prendre une tite pose :D
Maintenant, passons vraiment au powermoves!
NOTE: Les powermoves ne sont pas des moves que vous aller apprendre et
maîtriser en une journée. Ils nécessitent beaucoup de pratique, de
patience et aussi du courage:rolleyes: . Essayer de voir comment les
move fonctionnent, comment placer votre corps, les mouvements, etc,
etc...
Les powermoves faciles:
WINDMILL
Ah, le fameux windmill qu'on peut souvent apercevoir dans les
publicités à la télévision! Pourtant il n'est pas très difficile à
comparer a plusieurs autres powermoves. Je recommandes d'apprendre ce
move, car il aide a pratiquer l'élan. Ce move peut être fait lentement,
comme il peut être vraiment rapide, ceci est selon l'élan que vous vous
donnez pour le faire.
RISQUES: Ce move n'est pas vraiment dangereux, mais toutes les
powermoves ont leurs propres risques et leur nivaux. Les places ou vous
pourriez vous faire le plus mal, sont les épaules, le dos et les
coudes. Quelques personnes aussi peuvent s'écraser la face sur le
plancher:eek:
PHOTO:
Windmill 1
Windmill 2
TURTLE
Le monde pensent souvent que le turtle est un move vraiment difficile à
faire, mais il ne l'ai pas tant que ça. Il nécessite par contre de la
force dans les bras. Le truc est dans la technique, non la force!
Pratiquer vous en position de la turtle et faites glisser les main,
pour ce déplacer, ou tourner. Sérieusement, ce move n'est que de la
pratique et de la technique.
RISQUES: Faire mal aux poignets, aux épaules ou vous écraser la face
sur le sol. Au pire vous pouvez vous casser un ou deux poignets et dans
un cas vraiment, mais vraiment rare, vous disloquer l'épaule.
PHOTO:
Turtle 1
Turtle 2
SWIPES
Il est facile, simple et même amusant à faire. Commencer à apprendre à
deux jambes et ensuite avec seulement une jambes pour augmenter la
difficulté.
RISQUES: Il n'y a pratiquement aucun risque, a part tomber sur le cul
et rire... Il faut vraiment être poche pour se disloquer l'épaule...
BACKSPINS
Vous devriez être capable de maîtriser votre élan, le windmill peu
aider pour ça, comme le flare et autres moves plus compliqué. Le
backspin est un move vraiment facile si vous savez gérer votre élan. Si
vous avez aucune idée de comment gérer votre élan, n’essayez le
backspin, car vous allez avoir l’aire d’un poser si vous tournez
seulement comme trois tours… Mais je suggère quand même de l’apprendre
en le faisant bien et toute en ayant une élan contrôlé.
RISQUES : Peut-être vous cogner la tête par terre ou vous faire mal au dos.
PHOTOS:
Backspin 1
Les powermoves intermédiaires :
CRICKETS AND JACKHAMMER
Un autre move un peu impressionnant qui est simple. Vous devez
apprendre comment glisser vos main et ensuite tourner, et après
apprendre le crickets. Après que vous ayez maîtriser celui-ci, je vous
recommanderais d’apprendre le jackhammer. Vous maîtriserai facilement
ce powermove si vous êtes à l’aise avec le crickets.
RISQUES : Se faire mal aux poignets ou aux épaules. Au plus extrême des cas, vous vous caserai un poignet.
VIDEO:
Jackhammer 1
COINDROP
Le coindrop est un excellent move pour jouer avec sont élan et faire un
petit combo en finissant avec un windmill ou un backspin. La plus
grosse partie pour apprendre ce move est dans la technique. Le reste
est dans votre patience et courage!
RISQUES : Ce move est plus dangereux que les précédents… Je vous
conseils de le pratiquer sur une surface ‘douce’’ ou sur du gazon. Vous
pouvez vous faire mal ou même briser n’importe quels membre de votre
corps qui atterrie mal.
FOREARM
C’est comme le windmill, mais vous continuez à vous faire tourner avec vos épaules.
RISQUES : Voir windmill
HEADSPIN
Un autre move que l’ont voit souvent dans les publicités. Vous devez
être capable de faire un headstand pendant longtemps pour faire ce
powermove. Le headspin nécissite et travail les muscles du cou. Mais
encore une fois, le tout est dans la technique et non dans la force.
Tout se qu’il y a à savoir, c’est la technique, comment gérer son élan,
garder son baland. Le headspin est un bon powermove à apprendre.
RISQUES : Peut-être vous craquer le cou un peu, tomber et se faire mal
aux jambes et aux épaules. Si vous vous cassez le cou, c’est que vous
êtes vraiment malchanceux. Le headspin n’est pas un move aussi
dangereux que l’on le pense. NOTE : Vous devez être sur une surface
lisse et utiliser une tuque aide.
PHOTOS:
Headspin 1
MASTER SWIPES
Ils ne sont pas classé avec les swipes, car ils nécissitent plus de
technique. Vous devez être capable de faire le airswipes avec une jambe
et deux jambes avant de vous engagez dans le master swipes. Le master
swipe est un mélange des autres swipes, mais avec plus de hauteur et de
vitesse. Il peut ressembler un peu au flare, mais ce n’ai pas un. Ceci
est un bon powermove à apprendre si vous êtes bien convaincu.
RISQUES : Tomber et se faire mal sur la partie de votre corps que vous atterrissez, ce n’est pas un move très dangereux.
1990s ET 2000s
Ces powermoves requirent un bon baland et une élan bien contrôlé, comme
le headspin. Commencer par apprendre à avoir un bon baland sur les
mains et ensuite apprenez le 1990, si vous donnez une bonne élan, ce
move ne sera pas dure à apprendre.
RISQUES : Tombez et se faire mal au dos et peut-être au poignets. Les chances que vous vous fassiez vraiment mal sont minimes.
PHOTOS:
1990 1
1990 2 (a voir)
Les powermoves pour les avancés :
HALOS
Du baland, un peu de force et beaucoup de technique, sont ce que vous
avez besoin pour apprendre se powermove. Je vous conseilles de
maîtriser le windmill et le headspin avant d’essayer ce move. Il prend
beaucoup de temps à apprendre.
RISQUES : S’écraser la face, se faire mal au poignets, aux épaules et
peut-être tomber et se faire mal aux jambes. Ce powermove peut être
dangereux si vous ne conaissez pas la technique.
NO-HANDED WINDMILLS (nutcrackers, eggbeaters/barrelmills, etc.)
Pour ceux-ci, vous devez absolument bien maîtriser le windmill. Se move
prend beaucoup de patience, car il est dur à apprendre. Vous devez bien
contrôlé votre élan, aller vraiment vite et connaître la bonne
technique.
RISQUES : Les dommages dépendent selon la surface dont vous faites
votre powermove. Vous pouvez vous faire vraiment mal en tombant par
terre, car vous allez très vite. Ce powermove est un des plus risqué.
CONSEIL : Apprenez ce move petit par petit, n’essayez pas d’aller trop
vite, car vous allez en subire les conséquences.
UFOs
Vous devez d’abords maîtriser le turtle et votre glissement de main
avant de vous lancer dans le UFOs, sa serait un avantage. La technique
et l’endurance est ce quoi vous aurez besoin. Ce powermove nécessite
beaucoup de pratique et de patience. Plus vos jambes seront écarté,
plus l’effet sera dope.
RISQUES : Voir turtle.
FLARES :
Le flare est un move très impressionnant qui a été prit de la
gymnastique. Ce powermove est vraiment « chiant » à apprendre, il est
très dur. Même une fois la technique maîtriser il reste difficile. Le
flare nécessite pas beaucoup de force, mais plutôt être capable de
tenir son corps sur ses mains. Vous devez cous pratiquer beaucoup et
avoir énormément de patience avant de le réussir. Un contrôle de votre
élan est encore nécessaire. Savoir comment faire le windmill peut
aider, car il y a des aspects similaire avec les deux. Ce n’est pas un
powermove pour les débutant. Il peut prendre quatre mois jusqu'à un ans
à apprendre, selon la personne. Mais il reste que ce move est
impressionant.
RISQUES : Tout ce que vous pouvez imaginer avec vos poignets J. Vous
frapper les jambes sur le plancher. Vous pouvez même vous briser
n’importe quelle partie de votre corps que vous attérissez dessus si
vous avez une grosse élan (le flare nécissite une grosse élan). En cas
extrême, vous allez vous fracturer une partie de votre jambe au un
pied. Je vous conseils de pratiquer ce powermove dans le gazon ou sur
un matela de gymnastique.
PHOTO:
Flare 1
Flare 2
VIRGINFLARES
Une variation du flare qui peut être plus difficile ou plus facile que
le flare tout dépendant de la personne. Il nécessite une plus grosse
élan que le flare et est plus difficile tout dépendant le nombre de
cercle que vous faites. Vous devez bien contrôler votre élan.
RISQUES : Moins dangereux que le flare normal, mais les poignets reste encore un petit danger.
AIRFLARES OU AIRTRACKS
Le baland est moins utile dans ce cas, mais il reste un plus. Encore
une fois vous avez besoin d’un bon contrôle d’élan et être en bonne
forme. Avoir la technique est nécessaire, mais elle est moins difficile
que le flare. Le Elbowflare est sans doute le plus facile. Il prend un
peu moins de temps que le flare à apprendre, mais il nécessite de la
pratique. Ce n’est pas un move à apprendre pour les débutants.
RISQUES : Voir flare
BABYMILLS OU MUNCHMILLS
Ce move est vraiment dure, je dirait même plus que le flare. Vous devez
absolument maîtriser le windmill. Le plus gros est dans la technique.
Être en bonne forme et maîtriser le no-handed windmill aide beaucoup
également. Il prend beaucoup de temps à apprendre et va en prendre
encore plus si vous n’avez pas votre windmil.
RISQUES : Se frapper la face fort sur le planchez, se cogner la tête et également se faire mal aux épaules.
PHOTOS:
Baby 1
TOMBSTONES MILLS
Un des powermoves les plus dur, si ce n’est pas le plus dur. Vous devez
être capable de faire le babymills et avoir un très très bon contrôle
de votre élan. Avoir une bonne forme aide beaucoup encore une fois.
Pour réussir ce move vous devez avoir la bonne technique et la faire
comme il se doit parfaitement.
RISQUES : Voir babymills.
N’OUBLIEZ PAS QUE LE STYLE EST PLUS IMPORTANT QUE LES POWERMOVES
Bon, c’est a peu près ça. C’est mon premier guide, alors si j’ai oublié quelque chose, dites moi le!
Merci.
Photo coming soon!
